No Coaching, o processo de autoconhecimento é contínuo, pois proporciona, além do conhecer a si mesmo, a autocura, o autoperdão e muitos outros benefícios a partir dessa reflexão. Para isso, são utilizadas ferramentas como o Autofeedback, essa técnica poderosa, que proporciona a chance de reconhecermos nossos pontos fortes, nossos pontos de melhoria, nossas expectativas, assim como as oportunidades, fatores limitantes e outros aspectos.